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Gesunde Schuhe haben keinen guten Ruf. Ich bekomme da Assoziationen von dicken, klobigen Tretern, die zwar gut für das Fußbett und die Gelenke sind – aber alles andere, als lässig wirken oder gar das Outfit aufwerten. Doch gibt es gesunde Schuhe, die auch modisch überzeugen? Die Antwort habe ich für euch.
Als ich noch ein junges Mädchen war, galten Menschen, die in Birkenstocks durch die Gegend gelaufen sind, meist selten als cool oder modeinteressiert. Das hat sich heute geändert. Birkenstocks gehören fest zum Repertoire des coolen Fashionvolks und können mit fast allem kombiniert werden. Mittlerweile gibt es die gesunden Treter auch in allen Formen und Farben. Nicht selten kollaboriert die deutsche Traditionsmarke für bestimmte Capsule Collections mit Luxus-Marken, Designer:innen oder Influencer:innen.
Bequemschuhe: Birkenstocks & Co.
Kurzum: Birkenstocks sind der Inbegriff von gesunden Schuhen, die cool aussehen und es geschafft haben, in den Modeolymp aufzusteigen. Doch eigentlich handelt es sich gar nicht um Schuhe, die sich für jeden Problemfuß eignen. Nimmt man es ganz genau, dann sind Birkenstock-Latschen sogenannte „Bequemschuhe“, also Schuhe, die einen gewissen Tragekomfort bieten. Es handelt sich dabei also um Alltagsschuhe, die nicht unbedingt auf ein bestimmtes gesundheitliches Problem abzielen oder dieses unterstützen. Bei Hühneraugen, Hallux Valgus, Fehlstellungen, dialektischen Füßen oder schmerzenden Ballen sind sogenannte Bequemschuhe nicht unbedingt das Mittel der Wahl.
Abrollschuhe: Um den gesunden Gang zu fördern
Ganz anders: Abrollschuhe, auch bekannt als Wippschuhe. Sie gehören zu den gesündesten Arten von Schuhen. Ihr Grundprinzip ist ganz einfach: Die dickere, abgerundete Sohle erleichtern die Abrollbewegung des Fußes. Somit unterstützen diese gesunden Schuhe durch ihr besonderes Design die natürliche Gangart des Menschen. Das fördert einen gesünderen und ausbalancierten Laufstil. Gleichzeitig werden verschiedene Muskelbereiche im Fußbereich aktiviert, was wiederum einen positiven Einfluss auf die Rückengesundheit und die Körperhaltung im Allgemeinen hat. Zu den bekanntesten Herstellern von Abrollschuhen gehören beispielsweise Gabor, Sketches und Walkmaxx. Schaut man sich hier auf den Online-Shops um, stellt man fest: Gesunde Abrollschuhe mit dicker und ergonomisch geformter Solle können sehr kleidsam sein. So bietet Gabor beispielsweise tolle Boots und Loafer, die den natürlichen Gang unterstützen. Sketchers wiederum hat coole Sneaker im Angebot, die alles andere als altbacken wirken.
Die Vorteile von Abrollschuhen auf einen Blick:
- der Gang wird schonen unterstützt
- meist sind Absrollschuhe so konzipiert, dass die Füße gut belüftet werden
- Gelenke werden geschont
- Muskulatur wird gestärkt und stabilisiert
- die Durchblutung der Füße wird optimiert
Schuhe beim Hallux Valgus: Auf weiches Leder achten
Tatsächlich leiden viele Frauen unter dem so genannten „Überbein“, auch bekannt als Hallux Valgus. Es ist eben jene unschöne Fußfehlstellung, bei der der große Zeh zunehmenden an die anderen Zehen heranrückt. Dadurch schiebt sich das Gelenk am Zehenballen nach Außen. Die Statik des Fußes wird beeinträchtigt, aber auch die Muskulatur in den Beinen und in den Füßen wird nicht mehr gleichmäßig gefördert. Nicht nur sieht dieses Phänomen unschön aus. Es entstehen auch Schmerzen, wenn Frauen das falsche Fußwerk tragen.
Natürlich kann man bei einem Hallux Valgus bestimmte Übungen machen, die für Linderung sorgen. Wichtig ist aber auch, dass Frauen auf bestimmte Schuhe setzen – in der Regel sind das Tretet aus besonders weichem Leder und einer breiteren Passform im vorderen Bereich. So dass eben keine Druckschmerzen anstehen. Auch dann nicht, wenn man viel unterwegs ist. Nun denkt ihr bei „breiter Passform“ vermutlich, dass es sich um recht klobige Treffer handelt. Die Marke LaShoe zeigt aber beispielsweise, wie schick Boots, Loafer und Ballerinas, speziell für die Bedürfnisse von Frauen mit Hallux Valgus entwickelt, aussehen können.
Sonderfall: Barfußschuhe
Wenn es um gesunde Schuhe geht, dann dürfen die Barfußschuhe natürlich nicht fehlen. Es handelt sich um Schuhe, die das Barfußgehen imitieren und eine besonders dünne Sohle haben – für ein völlig neues Gehgefühl. Dadurch wird beispielsweise die Muskulatur gekräftigt. Wer unter akuten Fuß-, Knie. oder Rückenschmerzen leidet, kann ebenfalls mit Barfußschuhen dagegen ankämpfen. Allerdings: Auch hier herrscht das Vorurteil, dass die Treffer weder cool noch modisch aussehen. Hersteller wie Leguano und WeWee beweisen aber das Gegenteil. Die Produkte sind so minimalistisch und schlank gehalten, dass sie als tolle Freizeitschuhe durchgehen können – und gerade im Sommer spitze zu Chino-Hose und T-Shirt passen.
Gesunde Schuhe, die auch modisch sind: Ein Fazit
Zugegeben: Wer unbedingt zentimeterhohe Pumps und Overknees mit Absatz tragen möchte, der wird wohl bei den einschlägigen Marken für gesunde Schuhe nicht fündig werden. Wohl aber stellen viele innovative Brands mittlerweile unter Beweis, dass Schuhe, die gut für das Fußbett und die Haltung sind, alles andere als etwas mit den „Öko-Tretern“ von vor 20 Jahren zu tun haben. Meist überzeugen gesunde Schuhe einfach nur mit einem durchdachten Design, einer guten, hochwertigen Verarbeitung und sehr weichem Leder. Und daran ist nun wahrlich nichts auszusetzen, oder?
