Sich mal wieder mit sich selbst auseinandersetzen, die Gedanken vorbeiziehen lassen, anstatt sich an einzelnen aufzuhängen, einmal pausieren, nur für ein paar Stunden, ohne Stress und ohne Alltag im Kopf. Klingt ziemlich traumhaft und nur schwerlich machbar in unserer Zeit, in der wir umgeben sind von der Möglichkeit und dem Druck, immer ein bisschen schneller, effektiver zu sein, zu arbeiten und zu leben. Und doch ist dieses Luftholen möglich, wenn wir denn wollen. Nämlich in Seefeld, in Österreich. Beim so genannten Wellness Wandern auf dem Mental Power Weg in Leutasch. Klingt esoterisch? Ist es auch, zumindest ein bisschen, aber herrlich! Frieda ließ sich auf das Projekt „Abschalten“ ein und probierte das Wellness Wandern in der Region Seefeld aus …
Wellness Wandern in Seefeld: Die Idee des Loslassens
Wintersportler dürften Seefeld vor allem aufgrund der hervorragenden Ski- und Snowboardbedingungen kennen. Aus gutem Grund ist die Tiroler Region bereits zwei Mal Austragungsstätte der Olympischen Winterspiele gewesen. Dabei ist Seefeld im Sommer mindestens genauso schön und lockt vor allem Wanderlustige an. Denn die Wege durch die Berge, entlang kristallklarer Flüsse und durch den dichten Wald könnten idyllischer nicht sein. Seit Frühjahr 2015 bietet die Region Seefeld seinen Gästen ein neues Angebot: Wandertouren auf dem Mental Power Weg in der Ortschaft Leutasch. Hier, beim Wellness Wandern, geht es neben der Bewegung vor allem darum, die Wahrnehmung für den eigenen Körper und die Umgebung zu erspüren.
Wellness Wandern in Seefeld: anfängliche Skepsis
Ich muss gestehen: etwas skeptisch stand ich dem Mental Power Weg in Leutasch und der Wellnesswandertour schon entgegen. Als eingefleischter Großstädter finde ich maximale Entspannung beim Joggen und Auspowern, also bei der BEschleunigung und nicht bei der ENTschleunigung. Nach einer kühlen Dusche und bei einem anschließenden Glas Wein komme ich dann irgendwann zur Ruhe. Mehr brauche ich eigenlich nicht. Erst recht, so meine anti-esoterische Haltung, keine Wahrnehmungsübungen oder tibetisches Heilyoga-Training. Glaubte ich. Doch Wolfgang Neuner-Pfeiffer belehrte mich an diesem schönen Septemberwochenende in Seefeld eines Besseren.
Weniger reden, mehr mehr lauschen
Wolfgang ist nämlicher Tourführer beim Wellness Wandern in der Olympiaregion Seefeld. Gemeinsam mit seiner Frau betreibt er die Pension Leutasch, die in Tirol wohl ihresgleichen sucht, hübsche Zimmer bietet und sich die Kombination aus Yoga und Wandern auf die Fahne schreibt. Man könnte sich keinen besseren Tourführer für den Mental Power Weg in Leutasch vorstellen, denn Wolfgang scheint tiefenentspannt zu sein und ist kein Mann der großen Worte. Ohnehin legt er uns schon zu Beginn der Wandertour nahe, lieber auf das Sprechen zu verzichten. Denn so, erklärt er, stärken wir unsere innere Wahrnehmung. Nicht sprechen? Für mich ist das eine große Herausforderung. Und tatsächlich gelingt es mir während der Wandertour auch nur in Teilen …
Wellness Wandern in der Region Seefeld: Die eigene Wahrnehmung im Fokus
Über weiches Moos und entlang klarer Flüsse, die Bergkulisse immer im Blick, wandern wir also durch die Idylle, Wolfgang meistens voran. Immer wieder hält der Tourführer an, lädt uns ein, zu horchen, nach innen wie nach außen. Gedanken kurz festhalten, dann vorbeischweben lassen, den Waldboden beim Gehen erspüren, auf die natürliche Atmung achten – all das steht im Fokus beim Wellness Wandern in der Region Seefeld. Eben Dinge, auf die wir im Alltag nur selten Acht geben. Dabei ist gerade das richtige Atmen heilsam, erklärt Wolfgang: „Fünf Minuten täglich bewusst ein- und ausatmen sendet positive Impulse für das Immunsystem und wirkt beruhigend auf unser Nervensystem“, erklärt der Tourführer.
Heilyoga unterm Blätterdach
Eigentlich bin ich kein großer Fan von Yoga, irgendwie versperre ich mich, ob nun berechtigt oder nicht. Doch als wir auf einer hölzernen Plattform mitten im Wald gemeinsam mit Wolfgang tibetische Heilyoga-Übungen machten, da erkannte ich zum ersten Mal den Reiz. Die Bewegungen tragen dabei Namen wie „Wie die Wildgans Wasser trinkt“ oder „Schönheit zeigen“. Und wahrlich: wenn man sich streckt und beugt, die Baumkronen hoch oben über den Köpfen, die mächtigen Berge im Blick, dann vergisst man zumindest für einen Moment alles andere und ist „ganz bei sich“.
Wellness Wandern in Seefeld: Ich würde es immer wieder tun
Wellness Wandern in der Olympiaregion Seefeld auf dem Mental Power Weg in Leutasch – es ist eine herrliche und spannende Erfahrung. Auch wenn meine Gedanken trotz allem hin und wieder zurück zu meinen To-Do-Listen kehrten und es mir nicht immer leicht fiel, mich auf das von Wolfgang Gesagte einzulassen, ich würde mich jederzeit erneut auf den Mental Power Weg begeben. Auch nach Seefeld im Allgemeinen würde ich jederzeit wieder fahren – ob nun im Sommer oder im Winter. Denn die Region ist so zauberhaft, warum dann noch in die Ferne schweifen?
Alle Informationen zur Region Seefeld, Hotels und Pensionen sowie Aktivitätsangebot findet ihr unter diesen formschönen Link.
Hinweis der Redaktion: Für diese Berichterstattung wurden wir freundlicherweise von der Tourismusregion Seefeld eingeladen.
Alle Fotos: © Friederike Hintze // Bild Nummer 5 © PR / Seefeld
Friederike Hintze, oder lieber Frieda, gründete gemeinsam mit Marie von der Heydt den Blog Louise et Hélène. Seit vielen Jahren arbeitet sie als freie Journalistin und Bloggerin im Lifestyle-Bereich. Frieda liebt guten Wein und gute Bücher, ist am Liebsten unter Freunden oder an der Küste – oder beides – und geht gerne Laufen. Wenn sie für sich ist, guckt sie mehr oder minder heimlich Unter Uns. Und zwar seit der ersten Folge.
