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Endlich wird es warm draußen und wir wollen uns von unserem über den Winter angesammelten Ballast befreien. Damit meinen wir nicht nur die dicken Winterklamotten, sondern auch, was alles so von Plätzchen, Bratwurst und Co. hängen geblieben ist. Nichts desto trotz muss es ja nicht immer gleich eine Hardcore-Diät sein, auch eine natürliche Entgiftungskur kann uns wieder ein besseres Gefühl in unserer Haut geben und zur gleichen Zeit ein paar Pfunde purzeln lassen. Wie geht man das Ganze also richtig an?
Im Allgemeinen ist es am besten, nicht nur für eine kurze Zeit den Speiseplan umzustellen, sondern die Ernährung generell zu verändern. Das heißt in anderen Worten natürlich viel Gemüse zu essen und Obst, aber auch gesunde, vollwertige Kohlenhydrate und Proteine. Aber das ist ja allseits bekannt. Was die Wenigsten hingegen wissen ist, dass uns einige Kräuter beim Entschlacken und Abnehmen wunderbar unterstützen können und zusätzlich noch andere Vorteile mit sich bringen. Entgiftende Kräuter und Gemüsesorten im Speiseplan sind daher sehr gesund.
Pflanzenkraft – In welchem Kraut was drin steckt
Pflanzen, wie zum Beispiel Löwenzahn, Vogelmiere, Brennnessel und Klettenwurzel haben eins gemeinsam: Sie schmecken nicht nur gut als Gewürz an Salaten oder Suppen, sondern beugen gleichzeitig auch Krankheiten vor. Und nicht nur das, sie wirken auch entgiftend, heilend und “reparieren” den Körper sozusagen von innen.
Die Große Klette zum Abnehmen und Entschlacken
Die robuste Pflanze findet man einfach am Wegesrand oder an Ufern. Euch mag sie vielleicht bekannt sein, weil sie häufig in Haarprodukten oder auch bei Hautsalben verwendet wird, allerdings ist die Pflanze auch essbar. Die Blatt- und Blütenstängel, jungen Blätter und Triebe kann man problemlos genießen – entweder roh im Salat oder gedünstet als Gemüsebeilage. Aus der Wurzel kann man Tees kochen und diese zwei bis drei Mal täglich trinken, um von der entgiftenden Wirkung zu profitieren.
Die Große Klette ist eine kleine Wunderpflanze, denn sie wirkt nicht nur antibiotisch und blutreinigend, sondern reduziert den Blutzucker und entgiftet den Körper nachweislich. Sie wird aus diesem Grund auch zur Blasen- und Gallensteintherapie und zur Behandlung von Lebererkrankungen, Gicht, Rheuma und Diabetes verwendet. Der Pflanze wird sogar nachgesagt, dass sie Schwermetalle im Körper reduzieren kann und beim Abnehmen hilft. Als Salbe verarbeitet, behandelt sie Hautkrankheiten und reduziert Schuppen.
Bio Ashwaganda für besseren Schlaf
Guter Schlaf ist wichtig – für unser Wohlbefinden aber auch für unser Aussehen. Dieses Wissen wird seit Tausenden von Jahren im indischen Ayurveda angewendet. Und um guten Schlaf noch einmal zu fördern, setzt man in der indiischen Naturheillehre seit jeher auf die Ashwagandha-Wurzel, auch bekannt als Schlafbeere. Bio Ashwagandha wird beispielsweise als Kapsel eingenommen. Es wirkt als Adaptogen, was bedeutet, dass es dem Körper hilft, sich besser an stressige Situationen anzupassen. So kann es beispielsweise einen positiven Einfluss auf stressbedingte Beschwerden haben, es fördert Ruhe und Klarheit des Geistes.
Koriander als Entgiftungswunder
Wer häufig asiatisch oder auch mexikanisch isst, der kennt die hübsche Deko der feinen Gerichte – den Koriander. Die Pflanze gehört zu den Petersiliengewächsen und sowohl die Blätter, als auch die Samen sind essbar. Koriander soll Schwermetall aus dem Körper ausleiten und Quecksilber aus dem Körper lösen können. Dazu kann begleitend Chlorella-Algenpulver eingenommen werden, damit diese Schadstoffe gebunden werden und so auch wirklich ausgeleitet werden. Koriander im Salat, Tee oder in der Suppe schmeckt also nicht nur schön frisch, sondern entgiftet wunderbar.
Cranberry D-Mannose für ein starkes Immunsystem
Die meisten kennen Cranberry D-Mannose vor allem bei Blasenentzündung. Und tatsächlich helfen Kapseln und bei derartigen Beschwerden. Aber die Einnahme von Cranberry D-Mannose kann auch ganz grundsätzlich helfen, den Körper und insbesondere das Immunsystem zu stärken. Denn: Die beiden Antioxidantien tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei und sorgen für eine gute Immunabwehr. Besonders als Trinkpulver kann die tägliche Routine richtig lecker sein. Mit D-Mannose mit Cranberry Pulver, schmeckt es nicht nur gut. Man kann seinen Körper auch noch beim natürlichen Durchspülen unterstützen. Ungebetene Gäste, wie z. B. Bakterien, können am Ende des Weges direkt mit ausgeschieden werden.
Brennnessel zur Blutreinigung
Die Brennnessel ist vermutlich die bekannteste Pflanze mit blut reinigenden und entgiftenden Eigenschaften – zumindest, wenn man schon einmal eine Blasenentzündung gehabt hat. Gifte und Stoffwechselprodukte können aus dem Körper ausgeschieden werden, da die Brennnessel die Nierenfunktion anregt. Auch die komplette Verdauung soll profitieren, sowie die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers aktiviert werden. Brennnesseln schmecken nicht nur gut im Tee, sie sind auch lecker in Suppen, Aufläufen, Gemüsegerichten oder sogar als Pesto.
