Dieser Beitrag enthält unbezahlte Werbung. Für die Berichterstattung wurde uns freundlicherweise kostenfrei die Diät zur Verfügung gestellt.
Abnehmprogramme gibt es viele: Da wäre beispielsweise Weightwatchers, das individuell an den Körper angepasst wird, oder solch innovative Ideen wie KUKIMI, die einem die fertigen Diät-Gerichte ganz ohne Stress nach Hause liefern. Die Impuls Diät jedoch vereint beides: Einen individuellen Ernährungsplan plus das Liefern der Zutaten (die man dann nur noch selbst zubereiten muss) in die eigenen vier Wände. Funktioniert das? Frieda hat die Impuls Diät sieben Tage lang getestet …
Ein Kilo, ohne Sport, in einer Woche. Klingt gut, nicht wahr? Mit der Impuls Diät, so das Versprechen, ist das möglich – wenn man sich denn an den persönlichen Ernährungsplan hält. Hinter dem Abnehmprogramm steht Dr. med Dörten Wolff, leitende Ärztin im Institut für Nahrungsmittelunverträglichkeiten Ärztegesellschaft in Hamburg. Denn: Der Grundgedanke ist, dass sich Lebensmittel auf das vegetative Nervensystem auswirken. Der Körper soll wieder in ein natürliches Gleichgewicht gebracht werden, indem man schlicht auf seinen Appetit hört. Basierend auf diesem, recht simpel wie wirkungsvoll klingenden Ansatz und auf der Annahme, dass nun einmal nicht jeder Mensch gleich ist und entsprechend einen anderen Stoffwechsel hat, entwickelte Dr. med. Dörten Wölff die Impuls Diät.
Wie genau funktioniert die Impuls Diät
Und die geht so: Zunächst einmal füllt man Online einen Fragebogen auf. Es werden Essverhalten, Allergien und andere Merkmale des Stoffwechsels abgeklopft. Daraufhin entwickelt das Team den persönlichen Ernährungsplan. In einem individuellen Anschreiben wird mir erklärt, dass ich ein hoher vegetativer Esstyp bin. Das heißt: Ich habe zu lange Essenspausen und speise dann zu üppig. Ich überreize mein Nervensystem also. Nach einem Blick auf meinen Essensplan bin ich überrascht, was ich alles essen darf – und wie oft. Bei meinem unregelmäßem Essverhalten (ich weiß, das ist schlecht, aber ich finde oft keine Zeit) ist es gar nicht so einfach, alle zwei Stunde eine kleinere oder größere Mahlzeit zu mir zu nehmen. Auch Kohlenhydrate sind absolut erlaubt, ebenso wie Fett. Und allein das unterscheidet die Impuls-Diät von allen anderen: Denn sie basiert eben nicht auf das Vermeiden bestimmter Lebensmittel sondern auf der richtigen Zusammensetzung.
Impuls Diät: Optional wird der Einkauf erledigt
Die Lebensmittel werden mir (neben einem ausführlichen Kochbuch) direkt ins Haus geliefert – das ist optional. Wer mag, kann auch selbst einkaufen gehen. Brötchen, Schokolade, Holunderblütensaft oder Mozzarella – die meisten Zutaten findet man im Supermarkt um die Ecke und nicht bei jedem mir zugesendeten Produkt handelt es sich um eine bekannte Marke. Da sind eher Hausmarken wie „Jeden Tag“ vertreten. Ob man das gut findet oder nicht, sei dahin gestellt. Ich für meinen Teil sehe das gelassen.
Nimmt man mit der Impuls Diät ab?
Das Gute ist: Dadurch das ich meistens von zu Hause arbeite, war es für mich dann doch leichter als gedacht, dem Essensplan zu folgen. Wer jedoch täglich ins Büro geht, dürfte es schwerer haben, sich daran zu halten. Die (mitgeschickten) Rezepte sind leicht umzusetzen und schmackhaft. Viel falsch kann man dabei nicht machen. Während der Woche habe ich mich gar nicht gewogen, erst am Ende des Plans bin ich auf das fiese Ding gestiegen. Und tatsächlich: Laut Waage habe ich 700 Gramm verloren.
Nun mag man meinen, dass 700 Gramm nicht viel sind und dass der Gewichtsverlust auch damit zusammenhängen, wie viel Wasser sich gerade im Körper befindet und, bei Frauen, wo der Zyklus gerade steht. Das ist wahr, aber nicht nur aus Sicht des Gewichtsverlust bin ich mit dem Ergebnis von Impuls Diät zufrieden. Jeden Morgen, man kann es dem Plan entnehmen, eröffnete ich den Tag mit einem Löffel Öl. Das klingt seltsam, ist aber wirkungsvoll. Denn: Dadurch, so das Versprechen, kann man das vegetative Nervensystem stabilisieren, was nicht nur Auswirkungen auf Gewicht, sondern vor allem auf meine Stimmung, mein allgemeines Hungergefühl, meine Haut und meine Verdauung hat. Denn vor allem Letzteres macht gerne Mal Faxen. Seit einer Woche ist aber Ruhe! Herrlich – und quasi unbezahlbar.
Und was kostet die Impuls Diät?
Apropos Bezahlung: Selbstverständlich ist die Impuls Diät nicht kostenfrei, aber auch nicht überteuert. Eine 7-Tage-Diät inklusive Lebensmittel kostet 149 Euro, ohne mitgelieferter Zutaten 69 Euro. Wer sich für ein 4-Wochen-Programm entscheidet zahlt ohne Lebensmittel 189 Euro. Die gesamte Preisliste findet ihr hier.
Impuls Diät: Jeder Mensch ist anders
Das Beste an der Impuls-Diät ist, wie ich finde: Sie ist relativ praktikabel. Gesunde Ernährung ist gar nicht so schwer. Ebenso das In-den-Griff-bekommen des Hungergefühls. Nach den ersten sieben Tagen ist die größte Hürde ohnehin genommen. Seither versuche ich mich, nach Plan, variiert mit den Rezepten aus dem Kochbuch und ein wenig nach Gutdünken entsprechend zu ernähren. Der Trick, zumindest bei mir, ist schlichtweg, alle zwei Stunden etwas (mehr oder minder) Gesundes zu mir zu nehmen.
Aber: Das gilt nicht für Jedermann, wie wir gelernt haben. Denn jeder Stoffwechsel ist anders – und dementsprechend auch jede Diät. Das Impuls-Programm deckt aber alles ab und ist insofern für Jeden geeignet.
Bilder: © PR // https://pixabay.com/
Friederike Hintze, oder lieber Frieda, gründete gemeinsam mit Marie von der Heydt den Blog Louise et Hélène. Seit vielen Jahren arbeitet sie als freie Journalistin und Bloggerin im Lifestyle-Bereich. Frieda liebt guten Wein und gute Bücher, ist am Liebsten unter Freunden oder an der Küste – oder beides – und geht gerne Laufen. Wenn sie für sich ist, guckt sie mehr oder minder heimlich Unter Uns. Und zwar seit der ersten Folge.
