Deutschland wartet als ein Land auf, das stark von seiner Geschichte, Kultur und den Naturschönheiten geprägt ist. So bietet es Besuchern eine Vielzahl an Erlebnissen. Fußballfans können sich besonders an dem Land im Herzen Europas erfreuen, da der Sport tief in der Kultur verwurzelt ist und eine ganze Nation mit ihren Vorbildern mitfiebert.
Selbst wenn du nicht zu den Fußballfans gehörst und nur mit deinen Freunden oder PartnerIn verreist, solltest du dir die Gelegenheit nicht entgehen lassen, die kulturellen Wunder und einzigartigen Sportplätze zu erkunden, die Deutschland zu bieten hat. In diesem Artikel haben wir dir verschiedene Sportstätten zusammengestellt, damit du das Beste aus deinem Erlebnis machen kannst und die Geschichte des deutschen Fußballs kennenlernst. (mehr …)
AVE & YOU kreiert personalisierte Hautcreme. Das ist an sich nicht neu. Personalisierte Kosmetik gibt es tatsächlich schon seit einer Weile. Doch das Startup aus Berlin ist anders: Es setzt auf dermatologisches Fachwissen gepaart mit künstlicher Intelligenz. Doch was kann die personalisierte Hautcreme von AVE & YOU? Das verrate ich. Hier gibt’s die ungeschulte Wahrheit über meine AVE & YOU Erfahrung.(mehr …)
Wenn sich die kühle Winter- und die lauwarme Frühlingszeit in die Ruhepause verabschieden, steht endlich der langersehnte Sommer in den Startlöchern. In der warmen Jahreszeit ist es oft ein Muss so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft zu verbringen. Kein Wunder, denn der ganze Körper scheint sich seit Oktober letzten Jahres nach diesen warmen Sonnenstrahlen gesehnt zu haben. Dass das heißer werdende Wetter allerdings auch mit Vorsicht zu genießen ist, wissen die wenigsten. Sonnenbrand ist nicht nur ein optischer Makel. Im schlimmsten Fall lösen die „verbrannten“ Hautstellen weit mehr aus als unschöne rote Flecken. Deshalb gilt es die Sommerhaut besonders in dieser Zeit ausreichend zu pflegen und gut zu schützen.
Sommerzeit ist Sonnenbrandzeit – das muss nicht sein
Für den ein oder anderen ist der Sommer untrennbar mit einem unschönen, schmerzenden Sonnenbrand verbunden. Laut bvl.bund.de muss das aber nicht sein, denn das Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit stellt klar, dass es inzwischen zahlreiche Möglichkeiten gibt, die eigene Haut vor intensiver Sonneneinstrahlung zu schützen. Damit sind verschiedene Maßnahmen gemeint, wie unter anderem:
der passende Sonnen- und Lichtschutzfaktor für den eigenen Hauttyp,
die richtige Auftragungsmenge und das regelmäßige Erneuern des Sonnenschutzes als auch
schützende Bekleidung und Accessoires wie einen Sonnenhut oder eine Sonnenbrille zu tragen.
Wer bereits weiß, dass UV-Strahlung intensiv mit der eigenen Haut interagiert, der verzichtet:
von 11 bis 15 Uhr auf Mittagsstunden in der Sonne,
auf reflektierende Oberflächen wie Wasser und sehr hellen Sand,
höhere Bergregionen sowie
Gegenden in Äquatornähe.
Zudem warnt das Bundesamt davor, den Nachwuchs der direkten Sonne auszusetzen. Eltern wissen, dass das manchmal gar nicht so leicht ist, wenn die Kids viel Spaß beim Toben und Spielen im Freien haben. Dennoch ist es wichtig gerade die empfindliche Kinderhaut vor der intensiven UV-Strahlung zu schützen.
8 Tipps für eine gepflegte, gesunde und schöne Sommerhaut
Eine gesunde Haut ist stets gut gepflegt und zwar mit dem richtigen Grad an Sonnensschutz.
Tipp 1: Die Haut muss atmen
In der warmen Sommerzeit ist es wichtig, dass die Haut die Chance bekommt wieder so richtig durchatmen zu können. Fernab von trockener Heizungsluft und ohne eine dicke Schicht Make-up geht das beinahe wie von selbst. Der Sommer bietet daher nicht nur die Möglichkeit, die Klamottenauswahl leichter, dünner und luftiger werden zu lassen. Gleiches gilt für die Kosmetik-Routine: Weniger ist hier deutlich mehr. Es lohnt sich im Sommer auf eine leichte BB-Cream umzustellen, am besten eine Variante, die zusätzlich viel Feuchtigkeit spendiert. Das erhöht den natürlichen Glow.
Tipp 2: Highlighter richtig einsetzen
Um im Sommer einen natürlichen Glow zu erzielen, ist der richtige Einsatz von Highlighter entscheidend. Trage den Highlighter auf die Stellen auf, die das Licht auf natürliche Weise reflektieren: Wangenknochen, Nasenrücken, Brauenknochen und das Lippenherz. Achte darauf, den Highlighter sanft zu verblenden, um harte Kanten zu vermeiden und ein strahlendes, aber natürliches Finish zu erzielen. Wähle Farben, die zu deinem Hautton passen, und übertreibe es nicht mit der Menge, um einen unnatürlichen Look zu vermeiden. Entdecke hier deinen Lieblingshighlightervon CATRICE.
Tipp 3: Sonnenschutz ist das Erfolgsrezept
Wie schon kurz erwähnt kommt es auf den richtigen Sonnenschutz an, der zum eigenen Hauttyp passen muss. Dieser ist davon abhängig, in welche Kategorien die eigene Haut grundsätzlich einzuordnen ist. Dass ein trockener Teint grundsätzlich andere Pflege braucht als eine fettige Haut, ist daher nicht verwunderlich. Mit der abgestimmten Sonnenpflege ist es aber problemlos möglich Sonnenbrand vorzubeugen und den Teint ideal zu schützen.
Tipp 4: Nach der Sonne ist vor der Sonne
Aber nicht nur der richtige Lichtschutzfaktor inklusive Pflegewirkung trägt zu einer schönen Haut bei. Hier gilt das Motto: Nach der Sonne ist vor der Sonne. Aus diesem Grund dürfen auch die richtigenAfter Sun Pflegeproduktenicht fehlen. In der Regel kommen diese nach der Dusche auf die beanspruchte Haut, sodass sich diese von den „Strapazen“ des Tages erholen und neue Kraft tanken kann.
Tipp 5: Peelings sind das A und O im Sommer
Weg mit dem Grauschleier und her mit dem natürlichen Glow – wem genau dieser Gedanke kommt, wenn die Gedanken in Richtung Sommer, Sonne und Strand wandern, dem sei ein regelmäßiges Peeling ans Herz gelegt. So lassen sich abgestorbene Hautschüppchen perfekt entfernen und die Haut zeigt sich schön glatt und ebenmäßig. Empfehlenswert ist ein Peeling entweder ein- oder zweimal pro Woche, je nach Hautzustand und Beschaffenheit.
Tipp 6: Mit der Sonnenzeit sparsam umgehen
Warme Temperaturen locken an die Strände, denn endlich ist es wieder Zeit für endlose Entspannung im Sand bei bestem Wetter.
Jeder weiß, dass ein Übermaß an bestimmten Dingen nie gut ist. Das gilt auch für das Sonnenbaden. Sinnvoll sind geplante Sonneneinheiten. Vitamin D ist zwar für viele Vorgänge im Körper äußerst wichtig, aber wer sich länger als 10 Minuten der intensiven UV-Strahlung aussetzt, riskiert laut Ärzten eine geschädigte Hautoberfläche. Sonnenempfindliche Hauttypen sollten die Sonne sogar am besten komplett meiden, um sich keiner unnötigen Gefahr auszusetzen.
Tipp 7: Selbstbräuner für einen Hauch von Sommer auf der Haut
Wenn die Sommerbräune langsam wieder verschwindet oder keine Lust besteht, sich überhaupt der Sonne auszusetzen, sind die heutigen Selbstbräuner eine gute Alternative. Im Gegensatz zur alten Generation, die gelbstichig und mit unschönen Rändern negativ auffielen, sind die heutigen Produkten einfach anzuwenden und für individuelle Farbfrische auf der Haut geeignet.
Tipp 8: Mit Betacarotin ein Schutzschild von Innen aufbauen
Um sich auf den Sommer vorzubereiten, empfiehlt es sich nicht nur auf Möglichkeiten und Produkte zu setzen, die die Haut von außen schützen. Betacarotin ist beispielweise eine echte Wunderwaffe, die von Innen heraus ein Schutzschild aufbaut. Enthalten ist es beispielsweise in Karotten oder Obst wie Pfirsichen sowie Mangos. Bei Bedarf gibt es Betacarotin auch als Nahrungsergänzungsmittel in der Drogerie oder Apotheke.
Tipp: Laut stiftung-gesundheitswissen.desind Hausmittel wie Joghurt oder Quark bei Sonnenbrand keine adäquate Lösung. Sie kühlen zwar, aber können die Haut zusätzlich irritieren.
Tipp 9: Ausreichend Wasser trinken
Das Allerwichtigste für heiße Tage im Sommer ist natürlich ausreichend Wasser zu trinken. Das kommt der Haut in puncto Feuchtigkeitshaushalt sehr entgegen. 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit sind in jeder Jahreszeit Pflicht.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zur Sommerhautpflege:
Wie schütze ich meine Haut am besten vor Sonnenbrand im Sommer? Indem du den richtigen Sonnenschutzfaktor für deinen Hauttyp verwendest, schützende Kleidung trägst und die Mittagssonne meidest.
Warum ist Sonnenschutz wichtig und wie wähle ich den richtigen Sonnenschutzfaktor aus? Sonnenschutz ist wichtig, um Hautschäden und Sonnenbrand zu vermeiden. Den richtigen Lichtschutzfaktor wählst du basierend auf deinem Hauttyp aus.
Welche Maßnahmen kann ich ergreifen, um meine Haut während der warmen Jahreszeit gesund zu halten? Du kannst deine Haut atmen lassen, den richtigen Sonnenschutz verwenden, After-Sun-Pflegeprodukte anwenden und regelmäßige Peelings durchführen.
Wie kann ich meine Haut vor Austrocknung schützen, wenn ich viel Zeit in der Sonne verbringe? Verwende Feuchtigkeit spendende Pflegeprodukte und trinke ausreichend Wasser, um deine Haut hydratisiert zu halten.
Welche Vorteile hat ein Peeling für die Haut im Sommer? Ein Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und sorgt für eine glatte und ebenmäßige Haut.
Ist Selbstbräuner eine sichere Alternative zum Sonnenbaden? Ja, moderne Selbstbräuner sind einfach anzuwenden und können eine natürliche Bräune ohne die schädlichen Auswirkungen der Sonne verleihen.
Wie kann ich den perfekten natürlichen Glow im Sommer erreichen? Durch den richtigen Einsatz von Highlighter, der auf die hervorgehobenen Stellen des Gesichts aufgetragen und sanft verblendet wird.
Welche Lebensmittel können meine Haut von innen heraus vor Sonnenschäden schützen? Lebensmittel mit hohem Betacarotingehalt wie Karotten, Pfirsiche und Mangos können die Haut von innen heraus vor Sonnenschäden schützen.
Wie viel Wasser sollte ich täglich trinken, um meine Haut im Sommer optimal zu pflegen? Es wird empfohlen, täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken, um die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen
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