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Es nervt. Ich gehe auf die 30 zu und leide immer noch, wie ein pubertierendes Mädchen, unter unreiner Haut, vergrößerten Poren und Hautrötungen. Vor allem, wenn ich gestresst bin, scheint meine Haut am gesamten Körper zu jucken. Und nein, es handelt sich nicht um Neurodermitis. Sondern einfach nur gestresste Haut. Für all jene, denen es genauso geht, habe ich ein paar hilfreiche Tipps, wie man seine Gesichtshaut verschönern kann. Aber Obacht! Dafür bedarf es auch ein wenig Zeitaufwand…
Gesichtshaut verschönern: Genug trinken
Es ist kein Geheimnis und die Supermodels predigen es schon lange: Nur eine Haut, die mit genug Flüssigkeit von innen versorgt wird, kann auch prall und frisch aussehen. Daher ist es nicht nur für eine schlanke Linie, sondern auch für die Haut unbedingt ratsam, viel Wasser und ungesüßten Tee zu trinken – insbesondere, wenn die Luft im Raum sehr trocken ist (Klimaanlage oder Heizung sei Dank)
Gesichtshaut verschönern: Reinigen und pflegen ist das A und O
Unsere Haut ist unablässig den Verschmutzungen des Alltags und Makeup ausgesetzt. Daher ist es vor allem abends notwendig, die Haut gründlich zu reinigen, um sie von Schmutz und Talk zu befreien – so dass sie wieder frei atmen kann. Hin und wieder empfiehlt es sich auch, einen Makeup freien Tag einzulegen.
Pflegeprodukte mit Hyaluron
Nach der Reinigung ist vor der Pflege. So wie Eure Haut Feuchtigkeit von Innen durch viel Trinken benötigt, braucht sie auch Feuchtigkeit von Außen! Sie wird es Euch danken!
Für unser Gesicht benötigen wir eine ganz besondere Pflege. Zahlreiche Hersteller machten sich in den letzten Jahren daran, entsprechende Produkte auf den Markt zu bringen. Doch selten waren die Effekte so überzeugend, wie sie sich bei Hyaluron beobachten lassen. Der Wirkstoff kann zum einen in Form von Kapseln erworben werden, wie beispielsweise Pacific Health Care.
Wer Hyaluron direkt auf die betroffenen Partien auftragen möchte, kann dies in Form eines Serums tun. Hyaluron Serum kann morgens und abends auf der gereinigten Haut aufgetragen werden. Dabei trägt es nicht nur zur Verbesserung trockener Haut bei. Die Hauptwirkung besteht in der natürlichen Beseitigung der vielen kleinen Falten, die schon in jungen Jahren unser Lebensalter verraten und deutlich nach außen tragen.
Gesichtshaut verschönern: Peelings und Masken helfen
Wenn die Haut besonders fahl, gerötet, unrein und müde wirkt, hilft eine reichhaltige Feuchtigkeitsmaske zur Beruhigung oder ein pflegendes und zugleich tiefenreinigendes Peeling.
Übrigens: Ein natürliches Körperpeeling hilft auch, wenn man das Hautbild am gesamten Körper verbessern möchte. Manche neigen unter kleinen Pickelchen an Oberarmen oder Oberschenkeln oder über ein schlaffes Bindegewebe und kleine Dellen. Körperpeelings können verhornte Hautpartien wieder streichelzart machen und die Blutzirkulation ankurbeln, so dass die Haut am ganzen Körper straffer und praller wirkt.
Aktivität und gesunde Ernährung
Die vielseitigen Vorteile von körperlicher Aktivität sind uns allen bekannt. Insgesamt ist Sport dazu in der Lage, den Alterungsprozess deutlich zu verlangsamen und uns fit und aktiv zu halten. Ebenso bekannt sind die positiven Auswirkungen auf unser Hautbild, die eine gewisse körperliche Aktivität mit sich bringt.
Ein wichtiger Effekt ist in diesem Kontext der Aufbau von Muskulatur. Diese drückt von unten gegen die Haut und lässt sie etwas straffer erscheinen. Ebenso sind die positiven Auswirkungen des Sports auf das Bindegewebe bekannt. Besonders an den typischen Problemstellen kann Bewegung aus diesem Grund wahre Wunder wirken.
Nach dem gleichen Muster trägt eine gesunde und ausgewogene Ernährung dazu bei, dass unser jugendliches Hautbild möglichst lange erhalten bleibt. Ziel sollte sein, möglichst viele natürliche und unverarbeitete Lebensmittel zu sich zu nehmen. Die Zeit, die dafür in der Küche verbracht werden muss, macht sich in jedem Fall bezahlt. Wer sich als Laie nicht sicher ist, ob der Haushalt an verschiedenen Nährstoffen ausreichend gedeckt wurde, der kann sich mit einer Tracking-App binnen weniger Tage Klarheit verschaffen. Entsprechende Dienste sind kostenlos verfügbar.
Gesichtshaut verschönern: Gönn Dir eine Massage
Um schöne Haut zu bekommen, hilft es, das Gesicht hin und wieder zu massieren – beispielsweise im Zuge eines Peelings oder mithilfe eines schönen Gesichtsöls: Vor dem Schminken das ganze Gesicht etwa drei Minuten lang in kleinen Kreisen mit den Fingern massieren. Anschließend die überschüssige Creme mit einem sauberen Papiertuch abnehmen. Das Ergebnis: Die Haut ist gut durchblutet, wirkt sofort praller und das Makeup bleibt länger schön.
Schädliche Einflüsse reduzieren
Doch nicht nur diese positiven Schritte zur Verbesserung unseres Hautbildes sind Teil einer umfassenden Strategie für ein schönes Hautbild. Besonders wichtig erscheint in diesem Kontext auch die Vermeidung schädlicher Einflüsse. Allen voran kann das Rauchen dafür verantwortlich sein, dass unsere Haut schneller altert. Die vielen in Zigaretten enthaltenen Giftstoffe setzen den Zellen zu und beschädigen diese nachhaltig. Die Auswirkungen zeigen sich meist im Gesicht besonders deutlich.
Nach einem ähnlichen Muster sorgt auch Alkohol dafür, dass sich der Alterungsprozess unserer Haut deutlich beschleunigt. Aus dem Grund ist es wichtig, auch diesen negativen Einfluss im Alltag zu minimieren. Als Richtwert können die Empfehlungen der WHO dienen, denen aktuelle Erkenntnisse der Wissenschaft zugrunde liegen. Noch besser wäre es in jedem Fall, den Alkohol ganz zu streichen und jene Getränke zu meiden. Denn die schädlichen Auswirkungen beschränken sich nicht allein auf unsere Haut.
Zu guter Letzt: Schlaf Dich schön!
Es klingt zu schön, um wahr zu sein, doch tatsächlich: Wer viel schläft, hat eine schönere Haut. Denn: Nachts läuft der Regenerationsprozess unserer Zellen auf Hochtouren. Wer also auf einen guten und regelmäßigen Schlaf achtet, wird mit einem rosigen Teint beschenkt. Um den Regenerationsprozess der Zellen noch zu unterstützen, helfen spezielle Nachtpflegecremes, die beispielsweise Wirkstoffkomplexe aus Aminosäuren, Ginkgo, Tigergras oder Weizenproteinen haben.
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Dieser Artikel ist in Zusammenarbeit mit Slimcenter entstanden.
