Sonne satt den ganzen Tag! Gibt es etwas Schöneres? Nicht wirklich. Aber: Unsere Haut und unsere Haare sind nach den Sonnenbad ganz schön pflegebedürftig, manchmal sogar gestresst. Insofern gilt im Sommer: Vorher schützen, nachher pflegen! Dabei ist genügend Feuchtigkeit die Grundlage: Warum After-Sun-Pflege so wichtig ist, und welche welche After-Sun-Produkte, Cremes und Öle sich perfekt eignen, verraten wir …
Richtig sonnen bitte!
Sonnenbräune sieht großartig aus, keine Frage. Doch unsere Zellen müssen die Strahlen während des Sonnenbads absorbieren. Im Klartext heißt das: Die Hautzellen werden durch Strahlen und Hitze extrem gestresst. Die Folge: vorzeitige Hautalterung. Die Haut knittert leicht, schlimmer noch, es können Falten entstehen, die man nicht so schnell wegcremen kann. Die Lösung: Feuchtigkeit, Feuchtigkeit, Feuchtigkeit. Hier ist der richtige Sonnenschutz zunächst einmal essentiell. Wichtig – die Sonnencreme bereits eine halbe Stunde, bevor Du in die Sonne gehst, auftragen. Dann erst kann das Produkt seine volle Wirkung entfalten.
>> Alles rund um das Thema Sonnenschutz und wie viel LSF Du bei welchem Hauttyp wählen solltest.
Übrigens: Der Körper verliert an heißen Tagen noch viel mehr Flüssigkeit. Bei Dehydrierung drohen Kopfschmerzen und Erschöpfung. Deswegen hier erst einmal die wichtigsten Grundregeln Deswegen ist eine der obersten Regeln beim Sonnenbaden: Ausreichend Wasser trinken.
Hier noch einmal die wichtigsten Regeln für ein gesundes Sonnenbad:
- 30 Minuten vorab ordentlich eincremen – und zwar den gesamten Körper (auch den Scheitel)
- Regelmäßig in den Schatten setzen. Und ja! Bevor ihr fragt: Auch im Schatten kann man braun werden.
- Trinkt ausreichend Wasser! Auch, wenn Aperol Spritz deutlich köstlicher ist…aber wenn ihr von Innen gut hydriert seid, kann Euch die Sonne nicht so viel anhaben.
- Immer wieder Nachcremen. Denn Sonnencreme schützt nicht dauerhaft.
- Unter keinen Umständen solltet ihr einen Sonnenbrand riskieren. Das stresst und schädigt die Haut nachhaltig! Schlimmstenfalls öffnet ihr damit die Pforten für schwere Erkrankungen, wie Hautkrebs.
Übrigens: Streng genommen, ist nicht nut ein Sonnenbrand, sondern auch eine normale – oder „gesunde“ – Bräune ein Zeichen von Zellschädigung. Vereinfacht gesagt, zeigt die Haut so, dass die Zellen sich gegen die Sonnenstrahlen gewehrt haben. Aber keine Sorge: Moderate Aufenthalte in der Sonne sind deshalb nicht tabu.
Denn auf der anderen Seite ist Sonne in geringen Mengen Sonne unglaublich gesund. Es regt die Vitamin D Produktion an, das Immunsystem wir gestärkt an und man fühlt sich allgemein viel wohler. Klar – mit ein bisschen mehr Farbe fühlt man sich einfach auch attraktiver.
Sind After-Sun-Produkte sinnvoll?
Es gibt After-Sun-Pflege in nahezu allen Preisklassen. Dabei bedeutet – wie so oft – teurer nicht unbedingt besser. In ihrer Zusammensetzung und Wirkung sind die Produkte meistens alle gleich. Sie sind auf die Bedürfnisse der Haut nach dem Sonnenbad ausgerichtet. Und das bedeutet vor allem: After-Sun-Produkte enthalten viel Feuchtigkeit sowie beruhigende Inhaltsstoffe. Und das wichtigste: Die After-Sun-Pflege hat (im Gegensatz zu anderen Bodylotions oder Bodymilks) einen besonderen kühlenden Effekt. Das tut nach einem heißen Tag in der Sonne richtig gut und ist wahrscheinlich auch die wichtigste Eigenschaft bei einer guten Après-Sun-Lotion.
Worauf sollte man beim Kauf von Après-Sun-Pflege achten?
Wie bereits gesagt: Es ist nicht wichtig, wie teuer das Produkt ist. Wohl aber solltet ihr lieber die Finger von Produkten mit Konservierungsmitteln wie Triclosan lassen. Der Grund: Triclosan steht im Verdacht, Bakterien gegen Antibiotika resistent zu machen. Auch zu viele Duftstoffe sollte Eure Lotion nicht enthalten. Denn die können wiederum allergische Reaktionen bei Eurer ohnehin von der Sonne gestressten Haut hervorrufen.
Kann man After-Sun-Pflege auch selber machen?
Jein. Ein altes Hausmittel ist beispielsweise Quark aus dem Kühlschrank. Auch Joghurt ist möglich. Als Maske auf die betroffenen Stellen aufgetrage, lindert das die Schmerzen effektiv. Aber: Besonders hygienische ist das natürlich nicht. Und: Um die Haut aber nicht noch mehr zu reizen, sollte die Maske entfernt werden, bevor sie antrocknet.
Auch die Aloe Pflanze gilt als Hausmittel. Dank ihrer extrem feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften. Der gelartige Saft der aufgeschnittenen Pflanze kann in seiner reinen Form auf Rötungen aufgetragen werden. Alternativ gibt es aber im Übrigen auch reine Aloe Vera Gel in Apotheken oder Drogerien.
Was tun bei einem schweren Sonnenbrand?
Hand aufs Herz: Après-Sun-Pflege, insbesondere die günstigere aus der Drogerie, hat nur begrenzte Wirkung. Bei einem starken oder stärkerem Sonnenbrand solltet ihr unbedingt in der Apotheke vorbeischauen und nach einem Präparat mit Reparaturenzymen fragen. Diese haben eine deutliche intensivere Wirkung. Das zeigen sogar Studien. Sie beweisen, dass Produkte mit Reparaturenzyme Sonnenschäden mildern können. Solltet ihr sogar leichte Verbrennungen, Blasen, schwere Schwindelgefühle oder gar Fieber haben, empfiehlt es sich unbedingt, den Arzt aufzusuchen.
After-Sun-Pflege: Die besten Produkte
NUXE After-Sun-Duschshampoo
Die Haut duftet herrlich blumig, das Haar ist lockerleicht und luftig. Genau das verspricht das After-Sun-Duschshampoo von NUXE. Das Gel reinigt sanft, ohne die Haut und das Haar auszutrocknen. Ganz egal, ob UV-Filter, Salz, Chlor oder Sand: Rückstände werden komplett entfernt. dabei sind 92% der enthaltenen Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs, darunter Wasserhyazinthe und Kau-Pe-Blume. Es bleibt zurück ein wunderbar weiches, schönes Gefühl auf Haut und Haar.
Eucerin Sun After Sun Lotion
Besonders gut verträglich ist die Eucerin Sun After Sun Lotion. Deswegen ist die Anwendung auch bei empfindlicher und allergiegefährdeter Haut so angenehm. Selbstredend kühlt die Eucerin Sun After Sun Lotion kühlt die beanspruchten Hautregionen und unterstützt die Regeneration, indem das angenehme Fluid jede Menge Feuchtigkeit spendet.
Lait Après-Soleil von MIMITIKA
Die After Sun Body Lotion von MIMITIKA hat eine erfrischende und nicht fettende Textur. Sie ist angereichert mit beruhigender Aloe Vera und pflegendem Kokosnussöl, welche für intensive Feuchtigkeit und Vitalisierung sorgen. Wassermelonenextrakt, ein starkes natürliches Antioxidant, hilft, das natürliche Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen. Eines der schönsten After-Sun-Produkte – ganz ohne Frage!
FLEXIBLE SPECIALS Feuchtigkeits-Creme-Maske von la mer
Geniale SOS-Hilfe, wenn die Haut im Gesicht nach dem Sonnenbad spannt: Die FLEXIBLE SPECIALS Feuchtigkeits-Creme-Maske von la mer. Die Maske spendet nicht nur Feuchtigkeit sondern bindet auch diese in der Haut, dank eines speziellen Sea Minerals Komplex aus Meeresschlick-Extrakt und Algenextrakt. Dabei ist die Anwendung super simpel. Einfach auf das Gesicht geben und 10-15 Minuten einwirken lassen. Nicht abspülen, sondern lediglich diie Überrestes mit einem Kosmetiktuch abnehmen. Wer mag, kann die Feuchtigkeits-Creme-Maske von la mer auch einmassieren.
Darling After Sun Lotion
Ein besonders luxuriöses und hübsch anzuschauendes After-Sun-Produkt: Diese Lotion von Darling beruhigt und verwöhnt – dank Kamille und Malve. Zitronenmelisse und Menthol erzeugen einen regenerierenden und erfrischenden Effekt. Die Kombination aus Schachtelhalm und Vitamin E macht diese Lotion zum perfekten, feuchtigkeitsspendenden Verbündeten gegen Hautstress.
ORGANIC ALOE ANTIOXIDANT CALMING MIST von Soleil toujours
Nach der Sonne ist es an der Zeit, die Haut zu verwöhnen. Das kühlende und beruhigende 75%+ BIO-Spray namens Organic Aloe Antioxidant Calming Mist kann täglich verwendet werden. Es beruhigt und lindert Sonnenstress, Windverbrennungen, Scheuern, Juckreiz, Hautreizungen, trockene und dehydrierte Haut. Die Die Wirkformel ist mit Bio-Aloe, dem patentierten EcoSun Complex®, Grüntee-, Granatapfel- und Traubenkernextrakt, sowie Traubenkernöl angereichert.
Moisture Intense Ampullen von Dr. Schrammek
Wer dieses Blogazine aufmerksam verfolgt, der weiß, wie sehr wir die Marke Dr. Schrammek schätzen. Und so mag es kaum verwundern, dass es auch ein super Produkt für die After-Sun-Pflege gibt: Die Moisture Intense Ampullen eignen sich perfekt für feuchtigkeitsarme Haut und enthalten unterschiedliche Hyaluronsäuretypen. Der Vorteil: Die Kombination der Molekülgrößen sorgt für eine nachhaltige Feuchtigkeitsversorgung der Haut von Innen! Trockenheitsfältchen werden zügig verringert. Preis: 7 x 2ml etwa 20,00 €
Tipp: Bei besonders gestresster Haut empfiehlt sich eine Wochenkur mit den Moisture Intense Ampullen!
After Sun Hydrating Lotion von RITUALS
4) Herrlich erfrischend ist die super-tolle After Sun Hydrating Lotion von RITUALS. Enthalten sind 30 Prozent reine Aloe Vera, wodurch die Haut super schnell mit viel Feuchtigkeit versorgt wird. Gingko-Extrakt wirkt wiederum als Antioxidant und somit regenerierend. Besonders schön ist aber der kühlende Effekt der schnell einziehenden und frisch duftende After Sun Hydratin Lotion. Fast, als würde man in einen Pool springen! Apropos Pool: Diese After-Sun-Pflege von RITUALS ist selbstverständlich wasserfest. Preis: 15,00 €
After-Sun-Milch für Gesicht und Körper von NUXE
Für besonders langanhaltende, natürliche Sommerbräune sorgt die feine After-Sun-Milch für Gesicht und Körper von NUXE. Die schöne, leichte Textur der Creme sorgt dafür, dass die Haut nicht klebt – auch dann nicht, wenn die Temperaturen auf die 30-Grad-Grenze klettern. Die Creme erfrischt und enthält feuchtigkeitsspendenden Extrakte der Wasserhyazinthe sowie der besänftigenden Kau-Pe-Blume, in Kombination mit nährendem Sonnenblumenöl und aus Kokosnüssen gewonnenen Wirkstoffen. Das Ergebnis: Eine zarte After-Sun-Pflege, die dazu – ganz in typischer NUXE-Tradition– herrlich duftet! Preis: 17,50 €
Für diesen Beitrag erhielten wir die erwähnten Produkte freundlicherweise kostenfrei. Der Beitrag enthält Affiliate Verlinkungen.
