Achtsamkeit für „busy girls“

Achtsamkeit

Es ist ein großes Wort: Achtsamkeit. Und es ist auch ein verlogenes Wort – zumindest aus meiner Perspektive. Denn Hand aufs Herz: Ich bin kein Mensch, der acht auf sich gibt. Ich ernähre mich gesund (weitestgehend). Ich treibe viel Sport. Doch vor allem bin ich ständig unterwegs. Ich arbeite viel (ich liebe es). Ich trinke gerne Aperol Spritz. Und ich erhole mich nicht einmal im Urlaub – weil ich arbeite. Wie kann man dennoch acht auf sich geben. Wie geht Achtsamkeit als „busy girl. Ein paar Regeln – und ja, ich nenne sie Regeln, nicht Tipps – habe ich einmal zusammengestellt.

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Mein erstes Mal Tai Chi in Berlin | Oh, hello Zen!

Tai Chi in Berlin

Ich bin wahrlich kein gelassener Mensch. Wohl eher würden Menschen von mir behaupten, dass ich euphemistisch gesagt energiegeladen bin. Wenn ich Sport treibe, will ich mich meist auspowern – beim Spinning, beim Laufen oder beim Hot Power Yoga. Obwohl oder gerade weil ich so oft unter Strom stehe, wollte ich schon immer mail Tai Chi in Berlin ausprobieren. Da kam mir die Empfehlung einer Freundin gerade recht. Sie hat nämlich vor über einem Jahr die Kampfkunst für sich entdeckt. Und so probierte ich das „Schattenboxen“ neulich das erste Mal aus – und zwar bei Meister Frank Adler, in der Tai Chi Schule Dang Lang, über den Dächern Berlins.

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CUCA INTIMA | Warum wir die Plattform für weibliche Gesundheit so dringend brauchten

Cuca Intima

Wisst ihr, was mich zutiefst nervt? Die Werbung, in der Slipeinlagen mit Blumenduft angepriesen werden! Mit Blumenduft!! Geht’s noch? Als wäre etwas an dem natürlichen Intimduft irgendetwas falsch. Diese Werbung steht sinnbildlich dafür, wie in unserer Gesellschaft nach wie vor über Intimgesundheit gesprochen wird. Nämlich schambehaftet. Umso dringender brauchen wir Plattformen wie CUCA INTIMA. Hier wird das Frausein in all seinen echten, wahren und wunderschönen Facetten zelebriert…

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The Editor

Louise et Hélène ist ein Blogazine über Kultur, Mode, Schönheit und Geschmack – based in Berlin.