Mein erstes Mal Tai Chi in Berlin | Oh, hello Zen!

Tai Chi in Berlin

Ich bin wahrlich kein gelassener Mensch. Wohl eher würden Menschen von mir behaupten, dass ich euphemistisch gesagt energiegeladen bin. Wenn ich Sport treibe, will ich mich meist auspowern – beim Spinning, beim Laufen oder beim Hot Power Yoga. Obwohl oder gerade weil ich so oft unter Strom stehe, wollte ich schon immer mail Tai Chi in Berlin ausprobieren. Da kam mir die Empfehlung einer Freundin gerade recht. Sie hat nämlich vor über einem Jahr die Kampfkunst für sich entdeckt. Und so probierte ich das „Schattenboxen“ neulich das erste Mal aus – und zwar bei Meister Frank Adler, in der Tai Chi Schule Dang Lang, über den Dächern Berlins.

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Fünf Sauna-Fehler, die Du vermeiden solltest

Sauna-Fehler

Erst kürzlich war ich in einem Wellnesshotel in Bad Saarow und stellte einmal mehr fest: Ich gehe wahnsinnig gerne saunieren. Ziemlich egal, zu welcher Jahreszeit. Denn das Schöne ist doch: In der Sauna kann man nichts anderes machen, als schwitzen.  Und so ist so ein Sauna-Gang eine wunderbare Auszeit für mich. Was mir jedoch lange nicht klar war…beim Schwitzen in der Sauna kann man einige Fehler machen. Die fünf größten Sauna-Fehler verrate ich Euch heute…

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Schlafstörungen in den heißen Sommernächten: Tipps für besseren Schlaf

Tipps für besseren Schlaf

Der Sommer steht in voller Blüte und beschert neben Traumtemperaturen und mehr als zwölf Sonnenstunden am Tag auch nachts unerwartete Wärme. So gern viele Menschen tagsüber das schöne Wetter genießen und abends mit einem kühlen Getränk am See sitzen, so ungern liegen sie später wach. Doch die aktuell extrem warmen Sommernächte sorgen bei immer mehr Menschen für Ein- und Durchschlafprobleme. Welche Ursachen Schlafstörungen noch haben können und welche Tipps und Hilfsmittel es dagegen gibt, erläutert folgender Artikel.

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Hilfe, Wechseljahre: So überstehst Du die unangenehmen Seiten

Bevor die Menopause bei Frauen eintritt, kommt sie in die Wechseljahre, die nicht immer angenehm ist. Die Wechseljahre bringen einige Nebeneffekte mit sich, die den Körper der Frau in ungewohnte Situationen bringen. Dabei können die Beschwerden sehr unterschiedlich sein. Welche Anzeichen jedoch auf die Wechseljahre hindeuten und wie man damit besser umgehen kann, all das schauen wir uns heute einmal genauer an…

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