Mein erstes Mal Tai Chi in Berlin | Oh, hello Zen!

Tai Chi in Berlin

Ich bin wahrlich kein gelassener Mensch. Wohl eher würden Menschen von mir behaupten, dass ich euphemistisch gesagt energiegeladen bin. Wenn ich Sport treibe, will ich mich meist auspowern – beim Spinning, beim Laufen oder beim Hot Power Yoga. Obwohl oder gerade weil ich so oft unter Strom stehe, wollte ich schon immer mail Tai Chi in Berlin ausprobieren. Da kam mir die Empfehlung einer Freundin gerade recht. Sie hat nämlich vor über einem Jahr die Kampfkunst für sich entdeckt. Und so probierte ich das „Schattenboxen“ neulich das erste Mal aus – und zwar bei Meister Frank Adler, in der Tai Chi Schule Dang Lang, über den Dächern Berlins.

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Metabolic Balance Fazit: So ist es mir ergangen

Metabolic Balance Fazit

Seit über fünf Wochen beschäftigt sich Frieda nun mit Metabolic Balance. Nach einer nicht ganz umanstrengenden und strengen Umstellungsphase und einer anschließenden, gelockerten Umstellungsphase hat sie fünf Kilo und fünf Zentimeter Taillenumfang verloren. Was für ein Erfolg! Doch wie sieht es mit dem Jojo-Effekt aus, nun, wo die vierte und letzte Phase eintritt. Und wie lautet dann das endgültige Metabolic Balance Fazit von Frieda. Das erfahrt ihr heute!

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Barre bei JOHN & JANE’S Soulbase | Interview mit Alex Hipwell

Mitte Mai eröffnete das revolutionäre Premium Boutique-Fitnesskonzept namens JOHN & JANE’s Soulbase am Berlin Rosenthaler Platz seine erste Dependance. Hier werden ab sofort die internationalenSporttrends Yoga, Pilates und Barre. Vor allem Letzteres ist seit einiger Zeit in aller Munde. Doch was verbirgt sich hinter Barre eigentlich? Wir haben eine gefragt, die es wissen muss:  Alex Hipwell, Headcoach für Barre bei JOHN & JANES Soulbase.

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Buchweizen: Das ideale Sommer-Food

© Image by monicore from Pixabay

Handgemachtes Eis, BBQ und coole Drinks – keine Frage, der Sommer 2019 hat kulinarisch so einiges zu bieten. Unbedingt auf die Einkaufsliste gehört Buchweizen. Viele Menschen kennen russische Blinis oder japanische Soba-Nudeln, die jeweils aus Buchweizenmehl hergestellt werden. Aber das Pseudogetreide mit dem herb-nussigen Geschmack kann noch so viel mehr! Wer das leckere Korn voller guter Inhaltsstoffe genauer kennenlernen will, ist hier genau richtig: Wir stellen dir drei supereinfache und leckere Sommerrezepte mit Buchweizen vor.

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