Posts Tagged ‘Gesundheit’

CELLFINA® | Bye, Bye Cellulite!

Cellfina Cellulite

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Wir trainieren, wir cremen, wir ernähren uns gesund: Doch irgendwie scheint nichts davon wirklich gegen Cellulite zu helfen. Ein Glück kommt Abhilfe aus den USA. Cellfina® ist eine neue, nicht-invasive und klinische geprüfte Methode, die nun auch hierzulande die dermatologischen Praxen erobert. Der Facharzt, der in Deutschland erstmals eine Cellfina®-Behandlung durchgeführt hat und deutschlandweit Pionier auf dem Gebiet ist, ist Dr. Klöppel aus München. Für uns erklärt der Experte, was das Besondere an Cellfina® ist – und warum sie tatsächlich wirkt. (mehr …)

Schicke Schuhe und gesunde Füße | So geht’s!

Schöne Schuhe gesunde Füße

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Sie sollten in keinem Schuhschrank einer Frau fehlen: die klassischen Damenpumps. Ob zum Hosenanzug, zum Kostüm oder als perfekter Begleiter zum schicken Rock – High Heels und Pumps sind zeitlos, elegant und vielseitig kombinierbar. Tragen wir sie jedoch zu häufig und gönnen unseren Füßen keine Pausen, können schmerzhafte Fußfehlstellungen wie der berüchtigte Ballenzeh, der Hallux valgus, die Folge sein. Doch es geht auch anders: Beachtet ihr ein paar einfache Regeln zum Thema Fußgesundheit, könnt ihr Pumps häufig problemlos tragen. (mehr …)

Mit Ayurveda fit und gesund ins neue Jahr

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Der Winter hat uns fest im Griff. Noch einige Wochen und Monate wird die kalte Jahreszeit anhalten. Es ist die gemütliche Zeit, in der wir mit unserem Sofa verschmelzen und Plätzchen essen. Es ist aber auch die Zeit der Winter-Depression, des Winter-Specks und der Winter-Pullis, die die überflüssigen Pfunde kaschieren sollen. Dabei bedarf es gar nicht so viel, um fit und gesund ins neue Jahr zu starten – und Weihnachtspfunde loszuwerden. Wer kleine Grundregeln der Ayurveda-Wissenschaft beachtet, kann bereits in seinem Alltag großes Bewirken. Praktische Ayurveda-Tipps für einen frischen, leichten Start ins neue Jahre verraten die Experten von Ashoka Ayurveda. (mehr …)

Kalorien zählen | Ein effektiver Weg um abzunehmen?

Kalorien zaehlen abnehmen

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Immer mehr Menschen suchen nach effektiven Wegen abzunehmen. Durch den Trend hin zum gesundheitsbewussten Leben hat sich der Wunsch der Menschen verstärkt, gesund und schlank zu sein. Dies wird zusätzlich vom körperlichen Ideal getrieben, welches durch Print- und Onlinemedien verstärkt, als schlank und athletisch beschrieben wird. Eine der ältesten und beleibtesten Methoden, um abzunehmen und das körperliche Ideal zu erreichen, ist das Kalorienzählen. Im Folgenden sollen die positiven und negativen Auswirkungen des Kalorienzählens aufgeführt und näher betrachtet werden. (mehr …)

Wake-up Light von Philips | Besser aufwachen … und einschlafen

Wake-up Light Philips

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Hand aufs Herz, Freunde: Aber niemand hört gerne seinen Wecker in der Früh. Ich für meinen Teil liebe schlafen so sehr, ich würde es am liebsten täglich tun! Höhöhö…. Flachwitz. Aber mal im Ernst: Das Schönste ist doch, wenn man aufwacht – um dann einfach weiterzuschlafen. Herrlich! Jedoch: Unter der Woche ist das bekanntermaßen meist nicht möglich. Wenn der Wecker piept, klingelt oder zirpt, betätigt man noch gefühlt 28 Mal die Snooze Taste, bis man sich dann genervt aus dem Bett hievt. Doch damit ist bei mir jetzt Schluss! Ich wache ab sofort sanfter, schöner, einfach besser auf – mit dem neuen Wake-up Light von Philips. Was das alles kann, habe ich ausprobiert.  (mehr …)

Mit der richtigen Ernährung zu Spitzenleistungen | So ernähren sich Profisportler

So ernähren sich Profisportler

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Sie laufen schneller als jeder andere, haben einen übermenschliche Ausdauer und sind nach wenigen Stunden bereit für das nächste Training. Die Rede ist von Profisportlern. Aber wie machen sie es? Für professionelle Athleten ist eine strikte Ernährung ein wichtiger Teil des täglichen Trainingsprogrammes. Nur mit dem perfekten Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten, Eiweiß und verschiedenen Vitaminen können Sportler Kräfte mobilisieren, die für den Ottonormalverbraucher unerreichbar scheinen. Das richtige Programm muss auf jeden Menschen individuell angepasst werden, denn nicht jeder Körper benötigt bei selber Betätigung auch dieselbe Menge an Kalorien. Dazu muss zu allererst der Grundumsatz je nach Größe, Gewicht und Muskelmasse berechnet werden. Danach bestimmt ein Ernährungsexperte das richtige Maß von allen Nährstoffen. Auch für Hobbysportler kann sich ein Ernährungsplan lohnen. Dafür müssen wir aber nicht gleich viele hundert Euro investieren, denn es gibt einige Tipps und Tricks, die wir uns von Profisportlern abschauen können. (mehr …)

SWARM Protein | Insekten-Riegel im Test

Verpackte SWARM Protein Insekten-Riegel in allen drei Geschmacksrichtungen.Wer Konstanze kennt, weiß um ihre kulinarische Experimentierfreudigkeit. So kam es, dass sie sich im Internet essbare getrocknete Mehlwürmer bestellte um daraus eine Art Proteinriegel zu machen. Sie zermahlte die kleinen Würmchen zu Mehl und mischte sie mit zerkleinerten Datteln. Das Ergebnis war ungenießbar. Umso hellhöriger wurden wir, als wir von SWARM Protein erfuhren. Das Kölner Start-Up ist nämlich um einiges erfolgreicher darin aus Insekten köstliche Leckereien zu machen. (mehr …)

108 Wanderlust Festival | Finde Dein OM!

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© Caroline Scharff

Wer mich kennt, der weiß: Eigentlich finde ich mein „OM“ nur, entweder in der Arbeit, zweitens im Aperol Spritz oder drittens auf dem Rad. Yoga hatte ich zwar schon mehrmals ausprobiert und auch Gefallen daran gefunden – aber so wirklich die Erleuchtung hatte ich bisher nicht dabei. Die Betonung liegt auf „bisher“. Denn auf dem Wanderlust 108 Festival auf dem Berliner Tempelhofer Feld habe ich eines schönen Sonntags zumindest für einen kurzen Moment mein inneres Zen gefunden… (mehr …)

XUCKER | Süßen ohne Reue

Xucker ist die gesunde ZuckeralternativeZucker ist der Teufel in kristalliner Form – schlecht für die Haut, für die Zähne und besonders für die Figur. Mediziner und Experten aus der Gesundheitsbranche warnen vor den Schäden, die der süße Begleiter anrichten kann. Nicht selten wird von der “Zucker-Droge“ gesprochen und dennoch ist der vollständige Verzicht ist für die meisten undenkbar. Das Berliner Unternehmen Xucker bietet eine Alternative, die dem herkömmlichen Zucker in Geschmack und Aussehen in nichts nachstehen soll. Ganz natürlich, ohne Kalorien und ohne Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel. Klingt zu schön um war zu sein? Wir haben es getestet. (mehr …)

PROGRAMM 21 und 21happyme | Meine Erfahrungen

Programm21 21happyme Erfahrungen

Ich treibe schon immer Sport: Mal mehr, mal weniger, mal aus Alibi-Gründen, mal aus Überzeugung. Und immer mal wieder probiere ich ein 4-, 6-, 8- oder 12-Woche-I make you krass, wahlweise sexy Freeletics Sophia Thiel Sweat with Keyla-Programm aus. Die dann auch meist einen Effekt mit sich bringen. Allerdings nie so dauerhaft, dass ich mein Leben daraufhin umstellte. Bis jetzt. Denn  wie aus dem Nichts flatterte die Anfrage von den Machern von PROGRAMM 21 bei mir ein – ob ich Lust hätte, die App zu testen. Hatte ich, im Glauben, dass es wieder die gleiche Wendung nehmen würde, wie bei allen anderen Fitness-Programmen zuvor. Tat es aber nicht… (mehr …)

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