Posts Tagged ‘Gesundheit’

Superfoods | Was steckt wirklich in ihnen?

Superfoods Chiasamen Chia Samen

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Kaum etwas ist aktuell mehr im Trend als eine gesunde, bewusste Ernährung. Einen besonderen Hype gibt es um die sogenannten Superfoods. Dabei handelt es sich um natürliche Lebensmittel verschiedener Art, die voller toller Nährstoffe sind, die uns besonders guttun sollen. Sie sollen der Gesundheit helfen, unsere Schönheit noch mehr strahlen lassen und sogar unsere Lebenserwartung erhöhen und das Risiko von Krankheiten verringern. Man könnte meinen, es sind wahrliche Wundermittel. Blaubeeren, Leinsamen, Avocado, etwas exotischer auch Goji-Beeren, Chia und Spirulina zählen alle zu diesen Superfoods. Doch ist der Hype um diese Früchtchen, Pflanzen und Samen berechtigt? Was steckt überhaupt in den Superfoods und was können sie (oder auch nicht)? (mehr …)

Bessere Fettverbrennung | Diese Lebensmittel und Vitalstoffe helfen

Fettverbrennung Tipps Lebensmittel

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Es klingt zu schön um wahr zu sein: Mit bestimmten Lebensmitteln und Kapseln Fett verbrennen – geht das überhaupt? Die Antwort lautet ganz klar „jein“. Eine gesunde und ausgewogene Low Carb-Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung sorgt dafür, dass man seine Bestform erreicht. Dennoch können einige Turbos und auch bestimmte Fatburner Präparate die Abnehmerfolge deutlich unterstützen. Welche das sind, verrate ich euch heute.

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CELLFINA® | Bye, Bye Cellulite!

Cellfina Cellulite

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Wir trainieren, wir enterremen, wir ernähren uns gesund: Doch irgendwie scheint nichts davon wirklich gegen Cellulite zu helfen. Ein Glück kommt Abhilfe aus den USA. Cellfina® ist eine neue, minimal-invasive und klinische geprüfte Methode, die nun auch hierzulande die dermatologischen und ästhetisch-chirurgischen Praxen erobert. Der Facharzt, der in Deutschland erstmals eine Cellfina®-Behandlung durchgeführt hat und deutschlandweit Pionier auf dem Gebiet ist, ist Dr. Markus Klöppel aus München. Für uns erklärt der Experte, was das Besondere an Cellfina® ist – und warum sie tatsächlich wirkt.

„Es gibt weltweit eine Vielzahl von Behandlungsstrategien gegen Cellulite“, erklärt Dr. med. Markus Klöppel, Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie. Doch ganz egal ob Wechseldusche, Bürstenmassage oder Lymphdrainage – das Problem der meisten Behandlungen, so der Experte, ist die Tatsache, dass sie nur eine sehr begrenzte Wirkung auf Cellulite haben. Deswegen setzt der erfahrene Dr. Klöppel auf das innovative Cellfina®-Verfahren. In seiner Münchner Praxisklinik kommen stets die modernsten und innovativsten Verfahren und Methoden der Branche zum Einsatz. Aus gutem Grund bildet Dr. Klöppel in seiner Praxisklinik als „Center of Excellence“ der Firma Merz Aesthetics Fachärzte im Bereich der Dematologie und Plastischen und Ästhetischen Chirurgie aus. Für Cellfina® ist der Münchner Experte sogar International Speaker.

So funktioniert Cellfina®

Gut vorab zu wissen: Das Cellfina®-Verfahren ist klinisch geprüft, von der US-Arzneimittelzulassungsbehörde FDA genehmigt und CE-zertifiziert. Das Besondere an der Methode: Sie setzt direkt an der Ursache von Cellulite an. Dafür muss man verstehen, wie die so genannte „Orangenhaut“ entsteht. Das Bindegewebe ist bei Frauen lockerer als bei Männern. Zudem ist die weibliche Haut weicher. Fettzellen verschieben sich nach oben. Gleichzeitig sind die Bindegewebsfasern verkürzt. Es kommt zu den unschönen Dellen an Beinen und Po. Schuld daran sind beispielsweise genetische Veranlagung oder hormonelle Schwankungen im Menstruationszyklus.

„Bei der Cellfina®-Behandlung werden die bindegewebigen fibrösen Septen und Fasern, die Celluliteverursacher, unter der Haut gezielt und präzise gelöst“, erklärt der Münchner Experte. Auf diese Weise entspannt sich die Haut und die Dellen glätten sich. „Dabei ist nur eine örtliche Betäubung von Nöten, die Behandlung erfolgt ambulant“, ergänzt der Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie.

Wie genau die Cellfina®-Methode durchgeführt wird, seht ihr in diesem Video.

Gibt es Risiken?

„Die Behandlung mit Cellfina® ist als besonders risikoarm einzustufen“, erklärt Dr. Markus Klöppel. Lediglich blaue Flecken, Spannungsgefühle und eine höhere Empfindlichkeit der Haut können nach dem minimal-invasiven Eingriff auftreten. Ein weiterer Vorteil: Die Methode ist nicht schmerzhaft. Vor und nach der Behandlung sind kaum Maßnahmen zu ergreifen.

Und das Beste: Das Ergebnis ist unmittelbar nach dem Eingriff sichtbar. Über acht bis zehn Monate hinweg verbessert sich das Hautbild fortwährend. Haltbar ist das Resultat laut aktuellen Studien mindestens drei Jahre – oder länger.

Ihr wollt mehr zu der Cellfina®-Methode und dem Experten Dr. Markus Klöppel erfahren? Dann klickt mal hier:

Schicke Schuhe und gesunde Füße | So geht’s!

Schöne Schuhe gesunde Füße

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Sie sollten in keinem Schuhschrank einer Frau fehlen: die klassischen Damenpumps. Ob zum Hosenanzug, zum Kostüm oder als perfekter Begleiter zum schicken Rock – High Heels und Pumps sind zeitlos, elegant und vielseitig kombinierbar. Tragen wir sie jedoch zu häufig und gönnen unseren Füßen keine Pausen, können schmerzhafte Fußfehlstellungen wie der berüchtigte Ballenzeh, der Hallux valgus, die Folge sein. Doch es geht auch anders: Beachtet ihr ein paar einfache Regeln zum Thema Fußgesundheit, könnt ihr Pumps häufig problemlos tragen. (mehr …)

Mit Ayurveda fit und gesund ins neue Jahr

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Der Winter hat uns fest im Griff. Noch einige Wochen und Monate wird die kalte Jahreszeit anhalten. Es ist die gemütliche Zeit, in der wir mit unserem Sofa verschmelzen und Plätzchen essen. Es ist aber auch die Zeit der Winter-Depression, des Winter-Specks und der Winter-Pullis, die die überflüssigen Pfunde kaschieren sollen. Dabei bedarf es gar nicht so viel, um fit und gesund ins neue Jahr zu starten – und Weihnachtspfunde loszuwerden. Wer kleine Grundregeln der Ayurveda-Wissenschaft beachtet, kann bereits in seinem Alltag großes Bewirken. Praktische Ayurveda-Tipps für einen frischen, leichten Start ins neue Jahre verraten die Experten von Ashoka Ayurveda. (mehr …)

Kalorien zählen | Ein effektiver Weg um abzunehmen?

Kalorien zaehlen abnehmen

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Immer mehr Menschen suchen nach effektiven Wegen abzunehmen. Durch den Trend hin zum gesundheitsbewussten Leben hat sich der Wunsch der Menschen verstärkt, gesund und schlank zu sein. Dies wird zusätzlich vom körperlichen Ideal getrieben, welches durch Print- und Onlinemedien verstärkt, als schlank und athletisch beschrieben wird. Eine der ältesten und beleibtesten Methoden, um abzunehmen und das körperliche Ideal zu erreichen, ist das Kalorienzählen. Im Folgenden sollen die positiven und negativen Auswirkungen des Kalorienzählens aufgeführt und näher betrachtet werden. (mehr …)

Wake-up Light von Philips | Besser aufwachen … und einschlafen

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Hand aufs Herz, Freunde: Aber niemand hört gerne seinen Wecker in der Früh. Ich für meinen Teil liebe schlafen so sehr, ich würde es am liebsten täglich tun! Höhöhö…. Flachwitz. Aber mal im Ernst: Das Schönste ist doch, wenn man aufwacht – um dann einfach weiterzuschlafen. Herrlich! Jedoch: Unter der Woche ist das bekanntermaßen meist nicht möglich. Wenn der Wecker piept, klingelt oder zirpt, betätigt man noch gefühlt 28 Mal die Snooze Taste, bis man sich dann genervt aus dem Bett hievt. Doch damit ist bei mir jetzt Schluss! Ich wache ab sofort sanfter, schöner, einfach besser auf – mit dem neuen Wake-up Light von Philips. Was das alles kann, habe ich ausprobiert.  (mehr …)

Mit der richtigen Ernährung zu Spitzenleistungen | So ernähren sich Profisportler

So ernähren sich Profisportler

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Sie laufen schneller als jeder andere, haben einen übermenschliche Ausdauer und sind nach wenigen Stunden bereit für das nächste Training. Die Rede ist von Profisportlern. Aber wie machen sie es? Für professionelle Athleten ist eine strikte Ernährung ein wichtiger Teil des täglichen Trainingsprogrammes. Nur mit dem perfekten Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten, Eiweiß und verschiedenen Vitaminen können Sportler Kräfte mobilisieren, die für den Ottonormalverbraucher unerreichbar scheinen. Das richtige Programm muss auf jeden Menschen individuell angepasst werden, denn nicht jeder Körper benötigt bei selber Betätigung auch dieselbe Menge an Kalorien. Dazu muss zu allererst der Grundumsatz je nach Größe, Gewicht und Muskelmasse berechnet werden. Danach bestimmt ein Ernährungsexperte das richtige Maß von allen Nährstoffen. Auch für Hobbysportler kann sich ein Ernährungsplan lohnen. Dafür müssen wir aber nicht gleich viele hundert Euro investieren, denn es gibt einige Tipps und Tricks, die wir uns von Profisportlern abschauen können. (mehr …)

SWARM Protein | Insekten-Riegel im Test

Verpackte SWARM Protein Insekten-Riegel in allen drei Geschmacksrichtungen.Wer Konstanze kennt, weiß um ihre kulinarische Experimentierfreudigkeit. So kam es, dass sie sich im Internet essbare getrocknete Mehlwürmer bestellte um daraus eine Art Proteinriegel zu machen. Sie zermahlte die kleinen Würmchen zu Mehl und mischte sie mit zerkleinerten Datteln. Das Ergebnis war ungenießbar. Umso hellhöriger wurden wir, als wir von SWARM Protein erfuhren. Das Kölner Start-Up ist nämlich um einiges erfolgreicher darin aus Insekten köstliche Leckereien zu machen. (mehr …)

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