Posts Tagged ‘Fitness’

Yoga Special | Gedruckt oder digital: Alles über Yoga

„Yoga ist ein Arschloch“ – Provokant kommt der Buchtitel von Autorin Christine Bielecki daher. Der Untertitel „Warum es uns trotzdem so guttut“ lässt bereits erahnen, dass Yoga die Betitelung als Körperöffnung nicht ganz verdient hat. Nutzen und Schaden sowie Klischees der fernöstlichen Bewegungskunst werden humoristisch dargestellt in „Yoga ist ein Arschloch“. Wen nach der Lektüre des Buchs die Yoga-Lust packt, dem sei die neue App Asana Rebel ans Herz gelegt. Alles über Yoga – ob in digitaler oder gedruckter Form – lest ihr in unserem Special …  (mehr …)

Fitness-Facts! Darauf solltet ihr beim Sport und bei der Ernährung achten

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In Sachen Abnehmen, Sport und Ernährung gibt es soooo viele Fakten und Infos, das meiste davon kann man sich gar nicht merken. Daher haben wir Euch mal ein paar super wichtige Basis-Fakten und Tipps fürs Abnehmen und Trainieren zusammen gestellt. Wenn ihr die einhaltet, dann sind die wichtigsten Schritte zur Bikini-Figur schon getan… (mehr …)

Kairali Ayurvedic Healing Village | Ayurveda bei den Göttern

Kairali Ayurvedic Healing Village Ayurveda Indien

Es ist eine 5000 Jahre alte Volksmedizin, die vor allem in den vergangenen Jahren eine Renaissance erlebt: Ayurveda. Die vor allem in Indien und Sri Lanka verbreitete Naturheilkunde wird mittlerweile auf der ganzen Welt in feinen Hotels und Resorts praktiziert. Das vielleicht beste Ayurveda-Resort befindet sich jedoch in Indien, dem Ursprungsland der Hahrtausende alten, medizinischen Tradition: Das Kairali Ayurvedic Healing Village im Südwesten des Landes setzt Maßstäbe in Sachen Ayurveda … (mehr …)

Sophia Thiel Programm | Meine Erfahrung: Phase 1

Sophia Thiel Erfahunrg Test Programm Trainin

Aufmerksame Leser von Louise et Hélène dürften bereits wissen, dass ich mich vor einigen Wochen an das Sophia Thiel Programm gewagt habe. Das Programm, dass sich in drei Phasen unterteilt, besteht aus 70 % gesunder Ernährung und 30 % Sport. Nun habe ich Phase 1 hinter mir. Wie es mir mit dem Sophia Thiel Programm ergangen ist, ob ich Gewicht verloren und tatsächlich bereits Muskeln aufgebaut habe, lest ihr hier …  (mehr …)

Ogaenics | Stylische Bio-Supplements für Frauen

Ogaenics Gruenderinnen

Zugegeben: Eigentlich sind Nahrungsergänzungsmittel eher so semi-sexy. Jeden Morgen fummelt man lustlos aus den lieblosen Verpackungen seinen Pillen, weil man es im Alltag ja doch nicht immer schafft, genügend Vitamine über Lebensmittel aufzunehmen, um den Stoffwechsel des Körpers anzukurbeln. Die deutsche Marke Ogaenics aber machen das Nahrungsergänzungsmittel zu einem schicken Lifestyle-Produkt für Frauen. Dabei sind die Supplements allesamt auf natürlicher Basis und entsprechen reinster Bio-Qualität. Und das Beste: Hinter dem Namen Ogaenics stehen zwei coole, starke Frauen … (mehr …)

Sophia Thiel Training im Test | Projekt Traumkörper

Sophia Thiel Erfahunrg Test Programm Trainin

Wer sich für Sport interessiert, dürfte in den letzten Wochen und Monaten auf diese junge Frau aufmerksam geworden sein: Sophia Thiel. Die hübsche Bodybuilderin aus Rosenheim hat über 700.000 Fans auf Facebook und über 400.000 Follower auf Instagram. Ihren gestählten Körper, ihre perfekt definierten Muskeln stellt Sophia Thiel nur allzu gern zur Show. Und das aus gutem Grund: Die Bodybuilderin war einst ein pummeliges, übergewichtiges Mädchen.Von dem „hässlichen Entlein“ zum schönen Schwan – diese Geschichte hat sich bei Sophia dank Disziplin und Willen bewahrheitet. Mit ihrem eigenen Trainingsprogramm hilft die Rosenheimerin nun auch anderen Frauen, den Körper in Perfektion zu formen. Eine davon ist ab sofort auch Frieda, die sich in den nächsten zwölf Wochen auf das Projekt „Traumkörper“ einlässt … (mehr …)

Paleo Convention in Berlin | Alle Infos!

Paleo Convention 2016 Berlin

Ein langes Leben voller Gesundheit, Freude und ganz viel so genanntem „Wohlbefinden“. Wünschen wir uns das nicht alle ein bisschen? Der Paleo-Lifestyle ist genau danach ausgerichtet. Doch bei dem derzeit um sich greifenden Trend handelt es sich nicht um eine kurzfristige Challenge, sondern – wie bei der veganen Ernährung – um eine Lebenseinstellung. Es war nur eine Frage der Zeit, bis auch die erste Paleo Convention stattfindet. Die Auftaktveranstaltung im Juli 2015 war derart erfolgreich, dass die Paleo Convention Berlin nun in die zweite Runde geht. Und zwar am 6. und 7. August 2016 im Postbahnhof. Was Euch bei der Paleo Convention Berlin 2016 alles erwartet, verraten wir …

von Konstanze Teschner (mehr …)

Alex Hipwell | Fitnesstrainerin und Vorbild

Alex Hipwell

Sie hat Muskeln aus Stahl, ist smart und witzig und eine Inspiration für alle Fitnessfanatikerinnen. Ihr Name ist Alex Hipwell. Als Nike Master Trainerin macht sie dutzende Leute fit. Derzeit tourt sie durch Europa mit ihrer eigenen Mission – Frauen zu einer besseren Version von sich selbst zu verhelfen. Wir sollen das Beste aus uns herausholen und dabei nicht vergessen uns selbst zu lieben. Wie sie das anstellt und was sie als Unterstützung nutzt lest ihr hier. (mehr …)

KUKIMI | Frieda hat die Diät getestet

Kukimi Diät Test Erfahrung

Um direkt vorab jegliche Illusionen zu nehmen: Eine Diät ist immer eine Form der Entsagung und eine Frage der Disziplin. Es ist nie leicht, sich für einen gewissen Zeitraum oder sogar auf Dauer in Verzicht zu üben. Insbesondere im Alltag. Es kann einem aber leichter gemacht werden. Das geniale Berliner Start-up KUKIMI nimmt einen die Diätplanung, das Einkaufen und sogar das Kochen ab und verspricht – wenn man sich denn an die Planung hält – einen Gewichtsverlust von bis zu zwei Kilo die Woche. Frieda hat die KUKIMI-Diät eine Woche lang ausprobiert. (mehr …)

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